FIT™ 動作整合系統

本線上課程為：MMI 肌肉解剖與動作整合・FRT 功能性阻力訓練・ULT 上下肢整合訓練2.0 三門課線上精華版

為什麼我們要做這套線上課？

這三門課，原本是實體限定的滿班課程，每堂都有 25 位學員，場場額滿。

但我們發現，很多教練因為時間排不開、請不到假，或是人在海外，總是錯過那些可以實際練習、親自上手的機會。

所以我們把課堂中每一次 cue、每一次調整、每一段討論都完整錄下來。

不是只錄講師「在說什麼」，而是讓你看到他怎麼觀察問題、怎麼給回饋、怎麼處理一個動作卡住的現場狀況。

這不只是理論講解，而是最靠近現場、最像你「真的坐在教室後排」一起學習的畫面。

這套課程適合我嗎？

不管你現在是教學第一線的教練，

還是已經練到一個階段、開始想搞懂訓練背後邏輯的健身人，

這堂課都可以幫你從「看不出來」到「知道怎麼調」。

如果你是教練 / 運動指導者：

• 常常 cue 了半天，學員還是動作卡卡
• 上過課、讀過書，現場卻還是不知道問題點在哪
• 想建立一套可以自己調整、反覆練習的觀察邏輯
• 希望擁有自己的判斷與教學語言，而不是靠教材或固定的SOP
• 很想上實體課，但時間、地點一直搭不上

如果你是進階型健身愛好者：

• 練一段時間後，開始好奇：「為什麼動作要這樣設計？」
• 總覺得自己的某些動作哪裡不對，卻又說不上來
• 想更清楚知道動作怎麼觀察、怎麼調整會比較好
• 想建立對肌肉與動作的邏輯理解，而不只是照影片練
• 雖然不是教練，但你對這一塊的內容真的有興趣，也願意深入

你不需要符合全部條件，也不一定要是專家

只要你願意花一點時間慢慢練習，這堂課就能陪你走下一步。

這套線上課是什麼？

這門課是 SenFit 三堂主課（MMI・FRT・ULT）總共六天、滿班課程的現場錄影。

我們保留了每一段操作示範、學員互動、講師實際回饋與調整的過程，讓你不只是看「知識」，而是看知識怎麼被教出來、被用出來。

你會看到什麼 cue 怎麼用、什麼情況要改策略、哪一個時機點可以引導出感受。

也就是說，你可以反覆拆解這些實戰過程，慢慢建立屬於自己的觀察與教學邏輯。

課程包含

《MMI 肌肉解剖與動作整合》
建立對動作與肌肉參與的理解，讓你知道「動作該怎麼發生」

《FRT 功能性阻力訓練》
學會如何觀察動作問題、給出有效的提示Cue，如何引導和調整

《ULT 上下肢整合訓練》
處理那些你提示後、還是沒改善的問題，從整體切入評估與策略

想先打好底、再決定要不要上實體課，這堂線上課剛剛好

SenFit 這三門課實體版一門是 NT$16,800，三門總價 NT$50,400。

但你現在只要 NT$19,800，就能獲得線上版本，等於一次把這三堂課的系統內容帶回家。

你會拿到：

• 三門課實體精華錄影（共 22 小時+）
• 可列印的學習講義與練習資料
• 每門課對應的直播複習與回放（依排程提供）

這不是實體課的「備案」，而是一個幫你提前理解整體邏輯的「前置步驟」。

你也可以反覆拆解、慢慢練習，學會怎麼用自己的語言和方法去觀察與引導。

線上課還有什麼你會得到的？

• 實體課折抵資格：未來升級實體課，每門可折 NT$6,600，三門共可折 NT$19,800
• 搭配直播複習與 Q&A 回放：幫你釐清卡住的地方，學習不孤單
• 教材免費更新：未來只要有補充內容，會陸續上架，不需額外付費

如果你未來會上實體課，這筆費用就會全數折抵掉；

如果你想先從觀察與判斷開始學，這也會是你不錯的第一步。

最後，我想跟你說：

在 SenFit，我們不是教你背更多肌肉、講更多理論。

我們只在意一件事：

你能不能真的「看得懂動作、調得出差異」。

那個學生轉頭說「欸，差很多耶！」的瞬間，

或是你自己終於感覺到動作順了的那一刻，

那種成就感，我相信你會記得很久。

這三門課，是我過去幾年在現場教學中最常被問、最常實作的內容。

現在變成你可以照自己的節奏、慢慢練熟的版本。

不管你現在是教練、運動指導者，

還是對訓練多了一點好奇的進階練習者，

只要你想讓自己看得更懂、動得更順，

那我認為，這門課會剛好適合你。

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《MMI 肌肉解剖與動作整合》實體課程資訊：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRsQ740KGLupP1QyVfJTjdeCFmsC77_MHIKHepxjn6uWNX_g/viewform

《FRT 功能性阻力訓練》實體課程資訊：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh-dr4Mu_RlLgsr1Hs7iRNIto5_bKqixB5hHGsL7GnUljmMA/viewform

《ULT 上下肢整合訓練》實體課程資訊：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScH6EBKhfoQuESEMJe-Bsksk2qH2aRAJy3b9CveypCjUW6JeA/viewform

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從觀察、引導到修正，每一步都關鍵！

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看懂還不夠，做得到才是關鍵！

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動作評估、策略調整、個別回饋——這就是你的訓練現場！

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FRT 功能性阻力訓練系列教材