MMI 肌肉解剖與動作整合

深入理解肌肉的結構與功能,就能找到問題的根本原因,靈活設計出高效的訓練方法

史博比

史博比

MMI 肌肉解剖與動作整合
共有 177 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 16 小時
66 個課程單元
共有 1 個可下載資源
線上課程方案
▶本方案為MMI肌肉解剖與動作整合之線上課程,購買本線上課程,即可以免費參加MMI實體課程(報名實體課需配合場次以及名額) ▶課程內影片為實體課之錄影(直向影片、無字幕),請自行斟酌是否購買 ▶本方案提供課前測驗,以及課程PDF簡報檔案
NT$13,888
實體研習方案
▶MMI實體培訓場次與報名請洽: https://forms.gle/FUas91xfa6BynsAH9

課程簡介

你是不是也有過這樣的經驗?

  • 胸推的時候,只有三頭痠,胸肌沒感覺
  • 划船一直拉,但背部感覺很模糊
  • 深蹲完股四頭肌很酸,但臀肌卻沒參與
  • 明明動作看起來正確,卻感覺不到應該要發力的肌肉?

你可能會懷疑自己或學員是不是動作做錯了,但實際上問題常常出在對肌肉和關節動作的理解不夠清楚。

這堂課能幫你什麼?

《MMI 肌肉解剖與動作整合》會用淺顯易懂的方式,帶你從肌肉和關節的角度理解動作。

透過這堂課,你會學到:

每個動作應該有哪些肌肉參與,哪些肌肉要負責穩定

動作感覺不對時,怎麼判斷是肌肉太緊繃還是沒啟動

怎麼透過簡單的動作測試,找到影響動作的肌肉

你將擁有一套簡單但實用的能力,觀察並理解動作的內在邏輯,而不是只憑感覺。

你將會學到

  • 基本的解剖學知識,學習肌肉和關節的基礎運作
  • 如何從動作中判斷問題肌肉,並透過實際測試確認
  • 如何將解剖學知識直接應用在日常訓練當中

課程特色

  • 易懂的肌肉與解剖概念,讓你輕鬆理解動作的內涵
  • 實際案例分享,透過現場練習學會觀察和調整動作
  • 明確的動作測試方法,直接找出問題肌群,改善訓練品質

這門課適合誰

  • 剛開始接觸教學,想要打好動作理解基礎的教練/皮拉提斯老師
  • 已經有經驗,但常常無法明確指出動作問題的教練/皮拉提斯老師
  • 對肌肉與動作好奇,希望提升自己訓練感受的運動愛好者
  • 想打好基礎,為後續課程 FRTULT 做好準備的人

這堂課不只是理論,它更會直接影響你訓練或教學的每一個細節。

讓你懂得動作為什麼會發生,清楚地知道每一個動作背後的理由,更有效地幫助自己與學員進步!

額外加贈

▍免費複訓
如果課程上完還有不懂的地方,可以免費再回來複訓,慢慢吸收重點,沒有壓力

▍課程操作影片
不用擔心課堂上的動作記不住,課後將為你開通專屬課程影片。你可以專心上課、動手操作,回家再慢慢複習,一次學得更扎實

▍課後 LINE 學習群
學習不只是在課堂上,課後我們也會提供最新資訊與學習資源,讓你可以持續進步

參加即贈:A2 肌肉心智關連圖

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實體研習課程時間表

Day1

  • 矯正訓練概念
  • 肌肉骨骼系統概覽
  • 頸部肌肉
  • 胸部肌肉
  • 背部肌肉

Day2

  • 肩帶肌肉
  • 腹部肌肉&呼吸代償機制
  • 下肢肌肉
  • 小腿肌肉
  • 課程總結與Q&A

本課程提供「實體培訓方案」與「線上課程方案」

-若報名實體培訓,則免費贈送本線上課程作為複習影片。

-若報名線上課程,則可免費報名MMI實體研習課程(仍需配合場次及名額

-本線上課程為實體課之錄影(直向影片、無字幕),請自行斟酌是否購買

-本課程提供課前測驗,以及課程PDF簡報檔案

實體研習報名連結:https://forms.gle/FUas91xfa6BynsAH9

課程內容
共 66 個單元總時數約 16 小時

關於講師

史博比
史博比
森動教育訓練主理人

我始終相信,一個好教練,不只教運動,也啟發思維。建立生理和心理的健康意識,協助他們自發性的落實於生活中,才是教練真正在做的事。


很高興認識你,讓我們一起成為更強大的頂尖教練。

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常見問題

關於課程
關於付費與購買
MMI 肌肉解剖與動作整合
共有 177 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 16 小時
66 個課程單元
共有 1 個可下載資源
線上課程方案
▶本方案為MMI肌肉解剖與動作整合之線上課程,購買本線上課程,即可以免費參加MMI實體課程(報名實體課需配合場次以及名額) ▶課程內影片為實體課之錄影(直向影片、無字幕),請自行斟酌是否購買 ▶本方案提供課前測驗,以及課程PDF簡報檔案
NT$13,888
實體研習方案
▶MMI實體培訓場次與報名請洽: https://forms.gle/FUas91xfa6BynsAH9