MMI肌肉解剖學-免費線上講座

深入理解肌肉的結構與功能,就能找到問題的根本原因,靈活設計出高效的訓練方法

史博比

史博比

MMI肌肉解剖學-免費線上講座

本課程包含以下內容:

課程長度約 1 小時
3 個課程單元
共有 1 個可下載資源

課程簡介

課程資訊

你是不是也有過這樣的經驗?

  • 胸推的時候,只有三頭痠,胸肌沒感覺
  • 划船一直拉,但背部感覺很模糊
  • 深蹲完股四頭肌很酸,但臀肌卻沒參與
  • 明明動作看起來正確,卻感覺不到應該要發力的肌肉?

你可能會懷疑自己或學員是不是動作做錯了,但實際上問題常常出在對肌肉和關節動作的理解不夠清楚。

這是一門肌肉解剖學的免費線上講座,我會用1個小時的時間,帶你探討課前測驗的題目,快速增加你對於肌肉解剖的認知能力。

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課前測驗

為了幫助你快速瞭解自己對於解剖學的掌握程度,我們設計了一個課前小測驗

這個測驗題目不多,但夠精準,做完你大概就會知道,你目前大概在什麼程度、有什麼盲點是你沒發現的

當你測驗完之後,不管分數是高是低,都可以藉由這一門免費線上講座,來解決你可能會有的疑問

課前測驗連結: https://forms.gle/Qpm9qs6oivySvJTx8

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這堂講座能學到什麼?

  • 透過動作,理解「解剖學」怎麼幫你判斷問題
  • 學會透過動作,判斷哪條肌肉太緊了
  • 搞懂「動作感受不好」的原因到底出在哪,讓訓練更有效率
  • 親自試試看,用解剖學角度觀察動作,到底能看出什麼不一樣?
  • 階段性學習,用簡單易懂的方式入門

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這門課適合誰

  • 剛開始接觸教學,想要打好動作理解基礎的教練/皮拉提斯老師
  • 已經有經驗,但常常無法明確指出動作問題的教練/皮拉提斯老師
  • 對肌肉與動作好奇,希望提升自己訓練感受的運動愛好者
  • 想打好基礎,為後續課程 FRTULT 做好準備的人

課程內容
共 3 個單元總時數約 1 小時

關於講師

史博比
史博比
森動教育訓練主理人

我始終相信,一個好教練,不只教運動,也啟發思維。建立生理和心理的健康意識,協助他們自發性的落實於生活中,才是教練真正在做的事。


很高興認識你,讓我們一起成為更強大的頂尖教練。

瞭解更多

常見問題

關於課程
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本課程包含以下內容:

課程長度約 1 小時
3 個課程單元
共有 1 個可下載資源