MMI肌肉解剖學-免費線上講座

課程資訊

你是不是也有過這樣的經驗？

• 胸推的時候，只有三頭痠，胸肌沒感覺
• 划船一直拉，但背部感覺很模糊
• 深蹲完股四頭肌很酸，但臀肌卻沒參與
• 明明動作看起來正確，卻感覺不到應該要發力的肌肉？

你可能會懷疑自己或學員是不是動作做錯了，但實際上問題常常出在對肌肉和關節動作的理解不夠清楚。

這是一門肌肉解剖學的免費線上講座，我會用1個小時的時間，帶你探討課前測驗的題目，快速增加你對於肌肉解剖的認知能力。

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課前測驗

為了幫助你快速瞭解自己對於解剖學的掌握程度，我們設計了一個課前小測驗

這個測驗題目不多，但夠精準，做完你大概就會知道，你目前大概在什麼程度、有什麼盲點是你沒發現的

當你測驗完之後，不管分數是高是低，都可以藉由這一門免費線上講座，來解決你可能會有的疑問

課前測驗連結： https://forms.gle/Qpm9qs6oivySvJTx8

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這堂講座能學到什麼？

• 透過動作，理解「解剖學」怎麼幫你判斷問題
• 學會透過動作，判斷哪條肌肉太緊了
• 搞懂「動作感受不好」的原因到底出在哪，讓訓練更有效率
• 親自試試看，用解剖學角度觀察動作，到底能看出什麼不一樣？
• 階段性學習，用簡單易懂的方式入門

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這門課適合誰

• 剛開始接觸教學，想要打好動作理解基礎的教練/皮拉提斯老師
• 已經有經驗，但常常無法明確指出動作問題的教練/皮拉提斯老師
• 對肌肉與動作好奇，希望提升自己訓練感受的運動愛好者
• 想打好基礎，為後續課程 FRT、ULT 做好準備的人