課程簡介
課程資訊
你是不是也有過這樣的經驗?
- 胸推的時候,只有三頭痠,胸肌沒感覺
- 划船一直拉,但背部感覺很模糊
- 深蹲完股四頭肌很酸,但臀肌卻沒參與
- 明明動作看起來正確,卻感覺不到應該要發力的肌肉?
你可能會懷疑自己或學員是不是動作做錯了,但實際上問題常常出在對肌肉和關節動作的理解不夠清楚。
這是一門肌肉解剖學的免費線上講座,我會用1個小時的時間,帶你探討課前測驗的題目,快速增加你對於肌肉解剖的認知能力。
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課前測驗
為了幫助你快速瞭解自己對於解剖學的掌握程度,我們設計了一個課前小測驗
這個測驗題目不多,但夠精準,做完你大概就會知道,你目前大概在什麼程度、有什麼盲點是你沒發現的
當你測驗完之後,不管分數是高是低,都可以藉由這一門免費線上講座,來解決你可能會有的疑問
課前測驗連結: https://forms.gle/Qpm9qs6oivySvJTx8
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這堂講座能學到什麼?
- 透過動作,理解「解剖學」怎麼幫你判斷問題
- 學會透過動作,判斷哪條肌肉太緊了
- 搞懂「動作感受不好」的原因到底出在哪,讓訓練更有效率
- 親自試試看,用解剖學角度觀察動作,到底能看出什麼不一樣?
- 階段性學習,用簡單易懂的方式入門
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這門課適合誰
課程內容共 3 個單元•總時數約 1 小時
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常見問題
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